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宣布人：admin时间：2020-10-12阅读数：544960字号： 缩小━ 默认? 放大?
国庆中秋八天的长假
各人都干了些什么呢？？？？？？ ？
吃上妈妈做的菜了吗？？？？？？ ？
见了要好的朋侪吗？？？？？？ ？
穿上秋裤外衣了吗？？？？？？ ？
出去旅嬉戏耍了吗？？？？？？ ？
看了国庆档影戏吗？？？？？？ ？
转眼间假期余额已为0
这一刻是不是深刻明确了什么叫做
“光阴似箭”、“鸟飞兔走”、“时光如梭”
岂论国庆你是在外面浪，，，照旧在家里蹲
都无法逃避、必需面临的就是
节！后！上！学！上！班！
现在的你是不是急躁担心全身难受主要焦虑
这就是每逢长假后必定泛起的“假期综合症”
假期综合症
假期综合症是指节沐日之后泛起的种种心理或心理体现，，，例如在节后的几天里对上班和上学感受厌倦提不起精神，，，泛起事情和学习效率低等情形。 。。。这是由于履历了黄金周这样一个较长的假期，，，突然意识到需要回到事情和学习的状态，，，去应对主要的情形，，，不少人容易爆发抗拒的心态。 。。。
虽然假期竣事了，，，但事情和学习还要继续
ob电竞君帮您搜集了怎样在假期后
回归状态的要领
Hold住假期综合症！
01调解生涯作息
许多人节沐日时代经常熬夜，，，生物钟完全被打乱。 。。。晚上睡不着，，，早上起不来，，，很难以饱满的精神回到一样平常的生涯中去。 。。。建议睡条件前一个小时左右阻止玩手机，，，坚持富足地睡眠，，，若是睡不着可以试试喝杯热牛奶、听听轻音乐。 。。。
02制订事情目的
假期中习惯了“家里瘫“，，，一时间难以恢复主要的事情状态。 。。�？？？？？？ ？梢允褂檬奔涓酉吕词虑楹脱爸贫┮环萃�。 。。。有了目的，，，人的精神状态就会逐渐收拢，，，凭证目的一步一步的实现，，，能够有用解决节后面临一堆事务的不适感和无序感。 。。。
03注重康健饮食
节日时代都是大鱼大肉，，，导致肠胃肩负过重，，，是时间该管住嘴，，，给肠胃好好休息调理了。 。。�？？？？？？ ？梢源笞诤劝卓�，，，多吃粗纤维和绿色蔬菜，，，加速身体的新陈代谢，，，资助胃肠道恢复康健。 。。。
04坚持天天运动
大鱼大肉后虽然也免不了长月半，，，一个假期事后身段也圆润了不少。 。。。不但要管住嘴，，，迈开腿运动也很是有须要，，，好比游泳，，，慢跑，，，骑自行车等。 。。。不但能资助身体消耗能量，，，还能让身体被叫醒，，，找回优异的状态。 。。。
生命不息，，，斗争不止
ob电竞集团全体员工
已经备好最饱满的精神状态
投入到接下来的事情中
专心折务好每一个位新老客户
希望ob电竞君的要领能帮到您挣脱“假期综合症”
连忙行动起来，，，一起加油吧！
